躰を紐解く 個人セッション ～足コース～
先月より始めた
”躰を紐解く 個人セッション 足コース”
本来10カ月で行っているコースですが
初めの導入の足コースのみを単体で行っています。
なぜ初めの足のみ行っているかというと
足に問題をおこしている方がすごく多いからです。
よく個人セッションの症状であげられるのが
股関節の痛みや腰の痛み、肩こり、各種痛みなど。
これらに症状が出ることが多いですが
実際のところ足の問題から起きていることが多いです。
なぜかというと足が躰の構造上の土台となるからです。
土台である足が正しく使えているとその上にある体は安定し、また可動性も
出てきます。
しかし土台の足が正しく使えず固定した状態になっていまうと足の上の体は
不安定になり、可動性の低下、そして固まってきます。
さらに血液の循環は低下し、凝り固まる。
同じ動きしか出来ないということになり関節にストレスが起きる。
そして痛みなどの不調になるということが起きてきます。
ここでチェックしてみましょう。
足を正しく動かせているでしょうか？
・足指しっかり曲がりますか？
・足指全て開きますか？
・足首スムーズに回せますか？
・足裏をすべて指圧して痛みはないですか？
・歩いて止まった後に足指先まで氣血の流れを感じますか？
この５つが最低限の足の動きになります。
これが出来ていても足の上になる部位に不調がある場合は他の原因がありますが
足の動きに問題がある場合はそこを解決することである程度症状の改善が
認められるかと思います。
私自身この1カ月足コースの内容を毎日意識して行っていますが
以前より足が快適になっています。
歩くのが気持ちよく。
安定感が違います。
そして直観力がさえる。
不調の改善も早い。
躰を変えるならまずは足から。
シンプルなワークですが効果は幾千です♪
