姿勢を整え、日常の質を変えるBodywork縁のブログ

青森市でピラティスやヨガ、運動療法、各種トレーニングを組み合わせたセッションとカラダの基礎を作るグループレッスンを行っているBodywork縁のブログです。

青森市

気づきのシェア 頸と頭の関係 

ブログ更新しようとしたら 更新しないまま時間が経っていました。 今回は最近の気づきのシェアです。 最近 頭と頸の関係について気づきがありました。 今までも クラニオや個人セッションなどでも頭と頸の領域にはたくさん アプローチしていました。 改めて…

クンルンネイゴンレベル1 in青森

10月14日は裕也さんに 青森で クンルンネイゴンレベル1の ワークショップを行っていただきました。 ・イージョン ・クンルンネイゴンレベル1 ・シークレットマントラ の3つのシンプルなプラクティスですが 目から鱗の情報が多々散りばめられていて 私自身…

Pilatesのムーブメントについて ボディーワークのPilatesとは?

盛岡では 徒手療法のセミナーに出てきました。 新たな発見があり、先々週は運動療法のセミナーで 徒手も運動も奥が深いな~と感じています。 どちらも共通しているのはツイッターでも書きましたが 『原理原則がしっかりしていること』です。 そこの基盤があ…

肩こりに対して出来ること ボディーワークでアプローチ

先日妻の父からカラダのケアをして欲しいと頼まれて 行ってきました。 動かしても肩の張りが取れないということでした。 つまり肩こりですね。 確かに触ってみると硬くて張りがあって 肩の動きも頸の動きも悪くなっていました。 肩こりってなってみるとわか…

クラニオを深める日々

そういえば クラニオを学び始めて5年がたっていた。 5年前とは全く違うセッションになっている。 クラニオは凄く好き。 メカニカルなクラニオより バイオダイナミクスのクラニオが好きで 自然治癒力 というのを使うセッションほど気持ちよいものはない。 …

新しい躰の使い方を試みるとは

人の躰には血管や神経などたくさんの河が流れているけれども、 あたらしい躰の使い方を試みるということは 自分の躰に新しい流れを あたらしい道を作るようなものだ。 そんな新しい道に新鮮な風が通りだしたら やっぱり今まで気づけなかったものにまで 気づ…

整えるレッスン 

9月より 『頸の解放クラス』 から 『整えるレッスン』 に名称など変更しております。 整えるレッスンは 基本的にセルフメンテナンスを行っていくクラスです。 自分自身で整体を行うかのように自分の動き、感覚、イメージなどの意識に よって躰を整えていき…

10/14 クンルンネイゴン レベル1 in青森

10月14日には青森市にて 大分より裕也さんをお呼びして クンルンネイゴン レベル1を行ってもらいます。 私自身待ちに待った企画です♪ 申し込み締め切りは9月14日です。 詳細はこちらから peraichi.com 会ってみるとより感じるのですが 裕也さんの透明感、シ…

癖を治す? 個人セッションで行っていること。

個人セッション~Removement therapy~で 行っていることは 姿勢を整えるということを行っています。 よく姿勢が悪いから姿勢を直したい。 姿勢が悪いから不調が起きるとされていますが そもそも姿勢とは何なのでしょうか? 姿勢は重力に対してバランスを取…

歩くときの親指の痛み

最近報告続きですが ご了承ください。 個人セッションで 『歩くときに親指が痛い』 という要望を受けました。 親指の痛みとなると 考えるのは親指がどうなっているかなのですが そもそも親指以前の話だったりもします。 歩いてもらうと 軸足に体重を上手く乗…

背中の痛み は意外なところから

2週間くらい前から 背中が痛いという 方の個人セッションをしました。 肩甲骨の内側で 座っていても呼吸が苦しい。 夜も痛い。 という症状でした。 私自身も10台の頃悩まされたことがあり 本当に死ぬんじゃないかというくらい痛いんですよね。 私の場合は運…

個人セッション ~Removement  Therapy~について

個人セッションの名前を新しくしました。 今回は改めて どんなことを行っているのか どういったコンセプトで行っているのか を書いていきます。 個人セッションでは 主に”カラダの感覚”をテーマにアプローチしていきます。 問診、姿勢、様々な動きの評価から…

素敵な気づきに感謝

先週末は今年初登山に行きました。 青森市と五所川原の間くらいにある 梵珠山という山で、標高も500mくらいの小さな山です。 ですが、とても綺麗な自然がある山。 大好きな山の一つです。 以前紹介した 高木正勝さんの著書 『こといづ』 で 都会の町並みの…

クラニオセッション ~新しく変わりました!~ 

クラニオセイクラルのセッションも カラダ、心、精神をより変化させたいと思い、 よりシンプルに、より効果が出るように 4月末から改良して行っています。 ~~~~~~~~~~~ 五臓六腑の流れを紐解き 流れとバランス、体質を整え 最後にカラダの状態を…

ランニングするときの注意点 ~膝の位置から足へ~

久しぶりの午前中休日。 お香を焚きながら、お茶を飲んでいます。 天気もよくて、最高の日になりそうです! 前回は Bodywork縁で行っているBodyworkって何なの? ということを書いていきました。 bodyworken.hatenablog.com 筋トレのようなワークは行えば行…

躰の使い方を覚える方法の2種類の違いについて

ブログ更新もおざなりになっていました。 全国的な学会の発表も昨日終わったのでこれからは定期的に更新していきます。 今回は Bodywork縁で行っている 躰の使い方 のグループレッスンと個人セッションの違いについて。 を書いていきます。 どちらも躰の使い…

躰を紐解く 個人セッション ~足コース~

先月より始めた ”躰を紐解く 個人セッション 足コース” 本来10カ月で行っているコースですが 初めの導入の足コースのみを単体で行っています。 なぜ初めの足のみ行っているかというと 足に問題をおこしている方がすごく多いからです。 よく個人セッションの…

八甲田温泉 ぬくだまりの湯へ

日曜日は 八甲田温泉 ぬくだまりの湯へ 行ってきました。 八甲田までの道のりは 雪がまだたくさんあって 少し肌寒いけど窓をあけたくなりました。 春を感じる新芽がたくさん。 小鳥の鳴き声、風の音。 車で走りながらも癒されるひとときでした。 青森市内か…

飲み物で躰のバランスを整える

最近意識していることの一つが気温に対する飲み物。 青森は今日からは暖かくなってきたのですが 先週は寒いほど。4月なのに雪も降ったりしていました。 そんな中、コノハト茶葉店さん shop.connacht.jp で以前行われた お茶の講座で試飲した 『東方美人』 を…

長年の股関節の痛み ~クラニオセイクラルモニターセッション~

今回は先月募集していた クラニオセイクラル モニターセッションの報告です。 *長年の股関節の痛みがある方へのセッション 【受けるきっかけ】 病院では股関節の手術を勧められたがまだ若いこともあって ジムで運動を行った。けど運動しすぎてさらに痛めて…

股関節を柔らかくするには? ~症例報告~

2018.7/20 ~追記あり~ 股関節を柔らかくしたい。 よくBodywork sessionで聞かれる要望の一つです。 むやみにストレッチするより正しく動いたほうが早く変わりますよ! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 最…

首の症状も万能ツールで改善 ~症例報告~

2018.7/15 ~追記あり~ 以前の症例報告です。 Bodywork sessionではSomatic Flow®というメソッドも使って行っています。 動きの中で何がエラーしているかを短時間でみつけて運動の中で感覚を取り戻して もらいます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー…

カラダに素直に生きる

2018.9/5 ~追記あり~ カラダに素直に生きるって多くの人が出来ていないことなのかもしれません。 したいことをして生きる。 理想ですよね。 それにはカラダが整っていないと感じとることは出来ません。 直感も何も、不調がある時に直感でとわかる人は少な…

一歩ずつ進む感覚

2018.5/5 ~追記あり~ 現在はBodywork sessionといっていましたが 以前は個人セッションという名目で行っていました。 慢性的な痛みがあるというのは一度で治るものより癖によって起きていることが ほとんどです。 一歩ずつですが進むたびに違う感覚になり…

カラダの中の神秘 ~クラニオセイクラルについて~

2018.4/25 ~追記あり~ 記事は去年クラニオを行いながら感じたことです。 クラニオではカラダの中流れ、生命力、エネルギーフィールド、肉体、マインド、 スピリットと様々な層を感じて行っていきます。 行っていくといってもズレたものを治そうとか、制限…

クンルンネイゴンスクールDay3.4 ~健康のパラダイムシフト~

2018.6/19 ~追記あり~ クンルンネイゴンスクールDay3.4を受けて感じたことは 今まで受けたどんな施術よりカラダが変わる効果でした。 クンルンネイゴンスクールで学んだことを活かして行てなっているのが Bodywork縁で行っているクラニオセイクラルセッシ…

ピラティスで重要な要素 エロンゲーションとは?

昨日青森市で久しぶりにピラティスのグループレッスンを行いました。 これから月2~3回の頻度で行っていく予定です。 今回はピラティスの原理原則の一つである 『エロンゲーション』を説明していきます。 コアを目覚めるピラティスレッスン でもこの原則を…

クラニオセイクラルセラピーって何なの?

青森市を中心に カラダを変えるサポートをしています、Bodywork縁のまことです。 Bodywork縁では ヨガやピラティスや運動療法、各種トレーニングをいれたボディーワークセッションと オリジナルで作ったカラダを基礎から作るグループレッスンなどを行ってい…

首を解放するクラス ~深い呼吸と快適な姿勢を手に入れる~ 内容について

青森市を中心に カラダを変えるサポートをしています、Bodywork縁のまことです。 Bodywork縁では ヨガやピラティスや運動療法、各種トレーニングをいれたボディーワークセッションと オリジナルで作ったカラダを基礎から作るグループレッスンなどを行ってい…

グループレッスンで行っているピラティスの内容とは? ~青森市~ 

青森市を中心に カラダを変えるサポートをしています、Bodywork縁のまことです。 Bodywork縁では ヨガやピラティスや運動療法、各種トレーニングをいれたボディーワークセッションと オリジナルで作ったカラダを基礎から作るグループレッスンなどを行ってい…