姿勢を整え、日常の質を変えるBodywork縁のブログ

青森市でピラティスやヨガ、運動療法、各種トレーニングを組み合わせたセッションとカラダの基礎を作るグループレッスンを行っているBodywork縁のブログです。

整えるレッスン 

 

9月より

『頸の解放クラス』

から

『整えるレッスン』

に名称など変更しております。

 

整えるレッスンは

基本的にセルフメンテナンスを行っていくクラスです。

自分自身で整体を行うかのように自分の動き、感覚、イメージなどの意識に

よって躰を整えていきます。

 

他者によって変わるマッサージや整体なども気持ちいいですが

自分自身で躰をケアしてあげるのも個人的に好きで

革靴を磨いいくと綺麗になり味が出てくるように

躰もケアしていくとどんどん好きになっていきます。

 

 

死ぬまでずっと一緒にいる躰

どんな個性があるのか

どんな癖があるのか

どんなことを快と感じ

どんなことを不快と感じるのか

一人一人異なっていて

一人一人素敵な個性があります。

 

 

大切に整えていきましょう。

 

基本的にレッスンでは

50分かけて

足先から手指、背骨、肋骨、横隔膜、頸、目や顎など。

全身をその時の場に合わせて行っていきます。

 

最後に立禅の中で全身のバランスを取っていく。

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そんなレッスンになります。

毎回異なる内容になるかもしれませんが

定期的なメンテナンスとしてお使いください。

本日4日が初回です。

 

bodywork-en.com