姿勢を整え、日常の質を変えるBodywork縁のブログ

青森市でピラティスやヨガ、運動療法、各種トレーニングを組み合わせたセッションとカラダの基礎を作るグループレッスンを行っているBodywork縁のブログです。

こころ

整えるレッスン 

9月より 『頸の解放クラス』 から 『整えるレッスン』 に名称など変更しております。 整えるレッスンは 基本的にセルフメンテナンスを行っていくクラスです。 自分自身で整体を行うかのように自分の動き、感覚、イメージなどの意識に よって躰を整えていき…

丁寧に過ごす先に待っているもの

ここ1ヶ月の気づきの一つに 『丁寧さ』 がある。 丁寧という言葉が 昔はなぜか嫌いだった。 昔というよりここ最近まで嫌いでした。 なぜ嫌いだったかというと思い返すと 小学校でやらされた書記係りがきっかけ。 小学校に入る前から書道を習っていた私は 小…

結局すべてがあって自分なんだ。

”目先の目標を経てるのではなく今の一瞬を全力で楽しむことをしなさい” 昨日お参りしながら頭に浮かんだ一言。 最近の自分を振り返ってみると 意識が散漫していたみたい。 一つのことに意識を向けることが少なく 二つ以上のことをしながら行っていて はたし…

表裏一体

”視点を変えるとみえてくるもの” 妻の父より自転車をもらったので 時間に余裕があるときにつかっています。 自転車で漕いで進むのと 自動車でアクセルで進むのは 同じ道を通っていても感覚が違います。 風を感じたり 音が鮮明に聞こえたり 景色の移り変わり…

習慣化って難しい。

『習慣化』 簡単なようで私には特に難しい。 気分や興味の移り変わりが多い特性の自分のため 同じことを習慣化するというのが難しい。 学生時代から毎日同じ時間勉強したりするのが苦手で 同じことを習慣化させるのが苦手。 学校にいく時間も 早くなったり、…

クラニオセッション ~新しく変わりました!~ 

クラニオセイクラルのセッションも カラダ、心、精神をより変化させたいと思い、 よりシンプルに、より効果が出るように 4月末から改良して行っています。 ~~~~~~~~~~~ 五臓六腑の流れを紐解き 流れとバランス、体質を整え 最後にカラダの状態を…

気づくことこそ鍵となる

2018.5/27 ~追記あり~ 気づくということを書いています。 読むだけで何かが変わるかもです!笑 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 『一生学ぶ。』 自分の人生にとって大切なこと。 常に学び続ける。 それは…

カラダの中の神秘 ~クラニオセイクラルについて~

2018.4/25 ~追記あり~ 記事は去年クラニオを行いながら感じたことです。 クラニオではカラダの中流れ、生命力、エネルギーフィールド、肉体、マインド、 スピリットと様々な層を感じて行っていきます。 行っていくといってもズレたものを治そうとか、制限…

一瞬一瞬を大切に生きる

2018.4/23 ~追記あり~ 大人になると時間が進むのが早いとされています。 その原因はときめきを失っているかららしいです! 子供の頃にはご飯だったり、家族での旅行だったり、公園で遊んだり、 いろいろなことでときめいているようです。 ときめくためには…

たまには一休み

2018.6/14 ~追記あり~ 去年は同じ歳の講師二人に一番の刺激を貰いました。 これは偶然なのか必然なのか、去年学んだことが今も生きて 変化してきています。 二つが合わさってアルケミー。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…

頭を空っぽにすることの効果とは?

2018.4/27 ~追記あり~ 無になるコツを書いています。 シンプルなことでも無になれるヒントがあるのかもしれません。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 最近グループレッスンや個人セッション前に 意識してい…

感情と向き合う ~五行気功~

2018.4/14 ~追記あり~ 今回はクンルンネイゴンの中の一つの五行を行った後の 変化について。 このときは本を読んでみよう見真似で行っていたことですが。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 内臓に特化した…

『こころ』を考えるきっかけ

2018.2/14のブログ ~追記あり~ 去年の冬は伊勢神宮に参拝しました。 伊勢に行ってからいろいろな流れが変わるきっかけで、 去年はさまざまな修正をしていく年になりました。 今回の記事は『こころ』について。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…