姿勢を整え、日常の質を変えるBodywork縁のブログ

青森市でピラティスやヨガ、運動療法、各種トレーニングを組み合わせたセッションとカラダの基礎を作るグループレッスンを行っているBodywork縁のブログです。

2019-03-13から1日間の記事一覧

ピラティスで重要な要素 エロンゲーションとは?

昨日青森市で久しぶりにピラティスのグループレッスンを行いました。 これから月2~3回の頻度で行っていく予定です。 今回はピラティスの原理原則の一つである 『エロンゲーション』を説明していきます。 コアを目覚めるピラティスレッスン でもこの原則を…

クンルンネイゴンスクールDay1.2 思考が変わる瞬間。カラダの探究を始めた日

2018.5/21 ~追記あり~ 去年の5月に始めてクンルンネイゴンを学んできました。 Day1.2では準備クラスだったのですが すごく面白かったのを今でも思い出します。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 週末は…