昨日青森市で久しぶりにピラティスのグループレッスンを行いました。 これから月2~3回の頻度で行っていく予定です。 今回はピラティスの原理原則の一つである 『エロンゲーション』を説明していきます。 コアを目覚めるピラティスレッスン でもこの原則を…
2018.5/21 ~追記あり~ 去年の5月に始めてクンルンネイゴンを学んできました。 Day1.2では準備クラスだったのですが すごく面白かったのを今でも思い出します。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 週末は…
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